| Тесто Талосто слоеное дрожжевое | 200 г |
| Сыр пошехонский | 167 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.8 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 5.7% | 500 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 11.9% | 238 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 2.5% | 1106 г |
| Вода | 18.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12155 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.4 мкг | 900 мкг | 13% | 3.7% | 767 г |
| Ретинол | 0.105 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.1% | 1314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.1% | 2618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0488 мг | 20 мг | 15.2% | 4.3% | 656 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.23 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.5% | 5783 г |
| Кальций, Ca | 455.04 мг | 1000 мг | 45.5% | 12.9% | 220 г |
| Магний, Mg | 20.48 мг | 400 мг | 5.1% | 1.4% | 1953 г |
| Натрий, Na | 391.34 мг | 1300 мг | 30.1% | 8.5% | 332 г |
| Сера, S | 118.31 мг | 1000 мг | 11.8% | 3.3% | 845 г |
| Фосфор, P | 291.2 мг | 800 мг | 36.4% | 10.3% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 0.7% | 3956 г |
| Незаменимые аминокислоты | 4.332 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.36 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.451 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.892 г | ~ | |||
| Лизин | 0.714 г | ~ | |||
| Метионин | 0.355 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.378 г | ~ | |||
| Треонин | 0.478 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.546 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.138 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.622 г | ~ | |||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.933 г | ~ | |||
| Глицин | 0.196 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.257 г | ~ | |||
| Пролин | 1.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.614 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.592 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность слойка с сыром составляет 353,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».