| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 11% | 11200 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 2.4% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 18.3% | 6667 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 9.8% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.61 мг | 500 мг | 0.3% | 3.7% | 31056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 6.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.341 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 117302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 11% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.9% | 22936 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4934 мг | 20 мг | 2.5% | 30.5% | 4054 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.32 мг | 2500 мг | 1.9% | 23.2% | 5397 г |
| Кальций, Ca | 15.61 мг | 1000 мг | 1.6% | 19.5% | 6406 г |
| Магний, Mg | 6.41 мг | 400 мг | 1.6% | 19.5% | 6240 г |
| Натрий, Na | 4.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.7% | 30445 г |
| Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.7% | 34602 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 15.9% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 8.77 мг | 2300 мг | 0.4% | 4.9% | 26226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 8.5% | 14063 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 4.9% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 7.3% | 18182 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.36 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 73529 г |
| Молибден, Mo | 0.341 мкг | 70 мкг | 0.5% | 6.1% | 20528 г |
| Олово, Sn | 0.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.4% | 40441 г |
| Стронций, Sr | 1.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.27 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 28% | 4335 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.7% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0273 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 43956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».