| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 200 г |
| Кофе натуральный, молотый | 60 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.8 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1454 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.8% | 1490 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.6% | 1000 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 4.5% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13% | 667 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3552 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.2% | 3814 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 7.2% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 16.86 мг | 500 мг | 3.4% | 2.9% | 2966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 4.9% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.571 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 8.2% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.9% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 2.286 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4% | 2187 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7087 мг | 20 мг | 23.5% | 20.3% | 425 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 447.36 мг | 2500 мг | 17.9% | 15.5% | 559 г |
| Кальций, Ca | 117.43 мг | 1000 мг | 11.7% | 10.1% | 852 г |
| Магний, Mg | 52.86 мг | 400 мг | 13.2% | 11.4% | 757 г |
| Натрий, Na | 36.21 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.4% | 3590 г |
| Сера, S | 20.71 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.8% | 4829 г |
| Фосфор, P | 106.7 мг | 800 мг | 13.3% | 11.5% | 750 г |
| Хлор, Cl | 78.57 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.9% | 2927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.229 мг | 18 мг | 6.8% | 5.9% | 1465 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 3.7% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 4.9% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 46512 г |
| Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11669 г |
| Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.4% | 1960 г |
| Селен, Se | 1.429 мкг | 55 мкг | 2.6% | 2.2% | 3849 г |
| Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27992 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.5% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.2857 мг | 12 мг | 2.4% | 2.1% | 4200 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Латтэ составляет 115,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».