| Грибы маслята | 700 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Белая фасоль консервированная | 300 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 10.5% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.6% | 28000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 7.2% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 19.7% | 3377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.29 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 137931 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 2.6% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.029 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 172414 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0161 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 124224 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.65 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.3% | 44248 г |
| Кальций, Ca | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.6% | 25641 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 2% | 36364 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 183099 г |
| Сера, S | 2.74 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 36496 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1.3% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 134503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 10.5% | 6211 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 2.6% | 23529 г |
| Медь, Cu | 3.29 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2% | 30395 г |
| Никель, Ni | 0.097 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.52 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.5% | 6105 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0274 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 43796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп из маслят с фасолью составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».