| Творог нежирный 0,6% | 1000 г |
| Масло сливочное, взбитое с солью | 100 г |
| Цукаты | 100 г |
| Миндаль | 150 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 100 г |
| Яичный желток куриный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 10% | 434 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 11.2% | 389 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 1.5% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 5.1% | 857 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.8% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 6.4% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 59.33 мг | 500 мг | 11.9% | 5.2% | 843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 2.3% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 3.7% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.675 мкг | 400 мкг | 7.9% | 3.4% | 1263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.943 мкг | 3 мкг | 31.4% | 13.7% | 318 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.5% | 2985 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.672 мг | 15 мг | 17.8% | 7.7% | 561 г |
| Витамин Н, биотин | 6.604 мкг | 50 мкг | 13.2% | 5.7% | 757 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5917 мг | 20 мг | 18% | 7.8% | 557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.19 мг | 2500 мг | 12.1% | 5.3% | 827 г |
| Кальций, Ca | 126.77 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.5% | 789 г |
| Магний, Mg | 46.85 мг | 400 мг | 11.7% | 5.1% | 854 г |
| Натрий, Na | 98.95 мг | 1300 мг | 7.6% | 3.3% | 1314 г |
| Сера, S | 172.18 мг | 1000 мг | 17.2% | 7.5% | 581 г |
| Фосфор, P | 207.3 мг | 800 мг | 25.9% | 11.3% | 386 г |
| Хлор, Cl | 85.03 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.6% | 2705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.03 мг | 18 мг | 5.7% | 2.5% | 1748 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.96 мкг | 10 мкг | 19.6% | 8.5% | 510 г |
| Марганец, Mn | 0.2008 мг | 2 мг | 10% | 4.3% | 996 г |
| Медь, Cu | 59.17 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.6% | 1690 г |
| Молибден, Mo | 5.49 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.4% | 1275 г |
| Селен, Se | 20.453 мкг | 55 мкг | 37.2% | 16.2% | 269 г |
| Фтор, F | 30.83 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12974 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.5444 мг | 12 мг | 4.5% | 2% | 2204 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пасха творожная с цукатами составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».