| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 82 г | 76 г | 107.9% | 28.4% | 93 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.6% | 1647 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.8% | 3129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 7.8 г | ~ | |||
| Валин | 20.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 5.8 г | ~ | |||
| Изолейцин | 23.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 40.1 г | ~ | |||
| Лизин | 33 г | ~ | |||
| Метионин | 6.8 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 15 г | ~ | |||
| Треонин | 23.8 г | ~ | |||
| Триптофан | 5.8 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 10.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 20 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 35 г | ~ | |||
| Глицин | 5.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 24.5 г | ~ | |||
| Пролин | 17 г | ~ | |||
| Серин | 15.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 9.5 г | ~ | |||
| Цистеин | 7.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность протеин составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».