| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1360 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 16.7% | 484 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 9.8% | 824 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 6.7% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.4% | 1818 г |
| Вода | 44.5 г | 2273 г | 2% | 1.6% | 5108 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 13 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 273 мкг | 900 мкг | 30.3% | 24.5% | 330 г |
| бета Каротин | 1.638 мг | 5 мг | 32.8% | 26.5% | 305 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.8% | 2143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 13.7% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 25.4% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 5.1% | 1600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 16.2% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 5.4% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 7.3% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9386 мг | 20 мг | 29.7% | 24% | 337 г |
| Ниацин | 2.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.4 мг | 2500 мг | 6.7% | 5.4% | 1502 г |
| Кальций, Ca | 86.45 мг | 1000 мг | 8.6% | 6.9% | 1157 г |
| Магний, Mg | 47.43 мг | 400 мг | 11.9% | 9.6% | 843 г |
| Натрий, Na | 4081.1 мг | 1300 мг | 313.9% | 253.6% | 32 г |
| Сера, S | 171 мг | 1000 мг | 17.1% | 13.8% | 585 г |
| Фосфор, P | 320.1 мг | 800 мг | 40% | 32.3% | 250 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 5.8% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.74 мг | 18 мг | 70.8% | 57.2% | 141 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 4.8% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 25 мкг | 10 мкг | 250% | 201.9% | 40 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 8.1% | 1000 г |
| Медь, Cu | 460 мкг | 1000 мкг | 46% | 37.2% | 217 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.6% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 8.7% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 88.9% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 4.7% | 1714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.98 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность килька в томатном соусе составляет 123,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».