| Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 550 г |
| Сыр грибной | 180 г |
| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.9 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 27.5 г | 76 г | 36.2% | 14.9% | 276 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9.5% | 434 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.4% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4321 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.3 мкг | 900 мкг | 6.4% | 2.6% | 1571 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| бета Криптоксантин | 0.218 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.932 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 4.4% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 70.05 мг | 500 мг | 14% | 5.8% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.878 мг | 5 мг | 17.6% | 7.2% | 569 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.529 мг | 2 мг | 26.5% | 10.9% | 378 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.379 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4265 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.283 мкг | 3 мкг | 9.4% | 3.9% | 1060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10101 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.083 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| гамма Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2208 мг | 20 мг | 56.1% | 23.1% | 178 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.01 мг | 2500 мг | 13.5% | 5.6% | 740 г |
| Кальций, Ca | 168.13 мг | 1000 мг | 16.8% | 6.9% | 595 г |
| Магний, Mg | 32.96 мг | 400 мг | 8.2% | 3.4% | 1214 г |
| Натрий, Na | 593.71 мг | 1300 мг | 45.7% | 18.8% | 219 г |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13755 г |
| Фосфор, P | 284.1 мг | 800 мг | 35.5% | 14.6% | 282 г |
| Хлор, Cl | 452.2 мг | 2300 мг | 19.7% | 8.1% | 509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.448 мг | 18 мг | 8% | 3.3% | 1243 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.0536 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3731 г |
| Медь, Cu | 50.33 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.1% | 1987 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.5% | 8403 г |
| Селен, Se | 20.347 мкг | 55 мкг | 37% | 15.2% | 270 г |
| Фтор, F | 0.16 мкг | 4000 мкг | 2500000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.046 мг | 12 мг | 8.7% | 3.6% | 1147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.613 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.712 г | ~ | |||
| Валин | 1.597 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.922 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.581 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.213 г | ~ | |||
| Лизин | 2.407 г | ~ | |||
| Метионин | 0.781 г | ~ | |||
| Треонин | 1.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.425 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.229 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.403 г | ~ | |||
| Аланин | 1.522 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.808 г | ~ | |||
| Глицин | 1.311 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.52 г | ~ | |||
| Пролин | 1.444 г | ~ | |||
| Серин | 1.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.39 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.38 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.418 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.06 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.057 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.076 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.085 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.546 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.656 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.572 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.288 г | min 16.8 г | 7.7% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.184 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.822 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.707 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный паштет составляет 242,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».