| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.9 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.6% | 776 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.3% | 1191 г |
| Углеводы | 69.6 г | 219 г | 31.8% | 8.8% | 315 г |
| Пищевые волокна | 18.4 г | 20 г | 92% | 25.6% | 109 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.72 мг | 1.5 мг | 48% | 13.3% | 208 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 3.1% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 33.2 мг | 20 мг | 166% | 46.1% | 60 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 432 мг | 2500 мг | 17.3% | 4.8% | 579 г |
| Кальций, Ca | 55.5 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.6% | 1802 г |
| Магний, Mg | 104.7 мг | 400 мг | 26.2% | 7.3% | 382 г |
| Натрий, Na | 628.3 мг | 1300 мг | 48.3% | 13.4% | 207 г |
| Фосфор, P | 295.1 мг | 800 мг | 36.9% | 10.3% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 9.6% | 290 г |
Энергетическая ценность хлебцы Щедрые ржаные с солью составляет 359,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».