| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.6 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1457 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5% | 1727 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 9.2% | 940 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.2% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 21.43 мг | 500 мг | 4.3% | 3.7% | 2333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 2.1% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.163 мкг | 400 мкг | 2% | 1.7% | 4900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.612 мг | 15 мг | 4.1% | 3.5% | 2451 г |
| Витамин Н, биотин | 0.824 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6068 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1837 мг | 20 мг | 5.9% | 5.1% | 1690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.73 мг | 2500 мг | 1.1% | 1% | 8702 г |
| Кальций, Ca | 10.89 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 9183 г |
| Кремний, Si | 1.633 мг | 30 мг | 5.4% | 4.7% | 1837 г |
| Магний, Mg | 6.64 мг | 400 мг | 1.7% | 1.5% | 6024 г |
| Натрий, Na | 475.05 мг | 1300 мг | 36.5% | 31.6% | 274 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 3.1% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 763.47 мг | 2300 мг | 33.2% | 28.7% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.644 мг | 18 мг | 3.6% | 3.1% | 2795 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.837 мкг | 10 мкг | 8.4% | 7.3% | 1195 г |
| Марганец, Mn | 0.2399 мг | 2 мг | 12% | 10.4% | 834 г |
| Медь, Cu | 289.52 мкг | 1000 мкг | 29% | 25.1% | 345 г |
| Молибден, Mo | 6.49 мкг | 70 мкг | 9.3% | 8% | 1079 г |
| Фтор, F | 91.02 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4395 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.2963 мг | 12 мг | 2.5% | 2.2% | 4050 г |
Энергетическая ценность макароны (отварные) составляет 115,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».