| Тесто бездрожевое слоеное | 480 г |
| Клюква | 339 г |
| Сахар-песок | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.2 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 678 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.1% | 1949 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 8.6% | 467 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 0.8% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7577 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.439 мкг | 400 мкг | 0.1% | 91116 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.58 мг | 90 мг | 7.3% | 2.9% | 1368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 1.2% | 3417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1316 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 15198 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.28 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.8% | 4782 г |
| Кальций, Ca | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16051 г |
| Магний, Mg | 6.58 мг | 400 мг | 1.6% | 0.6% | 6079 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 0.6% | 6618 г |
Энергетическая ценность Рулет слоеный с клюквой составляет 248,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».