| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 6% | 509 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.6% | 543 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.5% | 1191 г |
| Углеводы | 58.2 г | 219 г | 26.6% | 8% | 376 г |
Энергетическая ценность овсянка быстрая составляет 331 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».