| Крылышки куриные | 800 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Приправа для птицы | 10 г |
| Соус соевый Heinz | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.3 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 713 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 9.6% | 442 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 13% | 326 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.3 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2% | 2128 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| бета Криптоксантин | 0.266 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.023 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.822 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 52.3 мг | 500 мг | 10.5% | 4.4% | 956 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.709 мг | 5 мг | 14.2% | 6% | 705 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.339 мг | 2 мг | 17% | 7.2% | 590 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.301 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.296 мкг | 3 мкг | 9.9% | 4.2% | 1014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.312 мг | 15 мг | 8.7% | 3.7% | 1143 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 3.3% | 1290 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5214 мг | 20 мг | 27.6% | 11.7% | 362 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.41 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.6% | 1640 г |
| Кальций, Ca | 24.77 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 4037 г |
| Магний, Mg | 19.39 мг | 400 мг | 4.8% | 2% | 2063 г |
| Натрий, Na | 291.92 мг | 1300 мг | 22.5% | 9.5% | 445 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 96154 г | |
| Фосфор, P | 124.7 мг | 800 мг | 15.6% | 6.6% | 642 г |
| Хлор, Cl | 345.43 мг | 2300 мг | 15% | 6.3% | 666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.305 мг | 18 мг | 7.3% | 3.1% | 1379 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11494 г |
| Марганец, Mn | 0.0975 мг | 2 мг | 4.9% | 2.1% | 2051 г |
| Медь, Cu | 49.29 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.1% | 2029 г |
| Молибден, Mo | 0.637 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 10989 г |
| Селен, Se | 14.435 мкг | 55 мкг | 26.2% | 11.1% | 381 г |
| Цинк, Zn | 1.2713 мг | 12 мг | 10.6% | 4.5% | 944 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.3 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.111 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.63 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.099 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.565 г | min 16.8 г | 3.4% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.562 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.407 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.6% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.396 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки куриные запеченые в духовке составляет 236,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».