| Царский гриб СУШЕНЫЙ замочен и сварен | 113 г |
| Картофель | 222 г |
| Вода | 2000 г |
| Суп из чечевицы - Масурдал - Ярмарка | 238 г |
| Соль с калием - Валтерек | 15 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.4% | 2533 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4% | 4667 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 6.4% | 2959 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.811 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 49322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 4.4% | 4433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 1.5% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1825 мг | 20 мг | 0.9% | 1.7% | 10959 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.47 мг | 2500 мг | 6.1% | 11.6% | 1629 г |
| Кальций, Ca | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 18051 г |
| Магний, Mg | 6.76 мг | 400 мг | 1.7% | 3.2% | 5917 г |
| Натрий, Na | 186.34 мг | 1300 мг | 14.3% | 27.1% | 698 г |
| Сера, S | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23529 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 1.3% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 7.29 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 31550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Йод, I | 27.9 мкг | 150 мкг | 18.6% | 35.2% | 538 г |
| Кобальт, Co | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 9.7% | 1972 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 1.7% | 10638 г |
| Медь, Cu | 14.79 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6761 г |
| Молибден, Mo | 0.811 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.3% | 8631 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 183333 г |
| Фтор, F | 103.58 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 4.9% | 3862 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 3.8% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0365 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 32877 г |
Энергетическая ценность Суп с чечевицей и царскими грибами составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».