| Перец красный сладкий | 100 г |
| Печень куриная (Тушение) | 314 г |
| Лук репчатый | 136 г |
| майонез Calve легкий | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1782 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 15.1% | 697 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.5% | 1400 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6565.3 мкг | 900 мкг | 729.5% | 772% | 14 г |
| бета Каротин | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 8.8% | 1202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.257 мг | 1.5 мг | 17.1% | 18.1% | 584 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.055 мг | 1.8 мг | 58.6% | 62% | 171 г |
| Витамин В4, холин | 105.43 мг | 500 мг | 21.1% | 22.3% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.598 мг | 2 мг | 29.9% | 31.6% | 334 г |
| Витамин В9, фолаты | 135.206 мкг | 400 мкг | 33.8% | 35.8% | 296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.992 мкг | 3 мкг | 299.7% | 317.1% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.31 мг | 90 мг | 58.1% | 61.5% | 172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.211 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23697 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5871 мг | 20 мг | 37.9% | 40.1% | 264 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.18 мг | 2500 мг | 8.7% | 9.2% | 1146 г |
| Кальций, Ca | 16.8 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5952 г |
| Магний, Mg | 17.55 мг | 400 мг | 4.4% | 4.7% | 2279 г |
| Натрий, Na | 48.15 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.9% | 2700 г |
| Сера, S | 125.9 мг | 1000 мг | 12.6% | 13.3% | 794 г |
| Фосфор, P | 147.2 мг | 800 мг | 18.4% | 19.5% | 543 г |
| Хлор, Cl | 9.15 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 25137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.31 мг | 18 мг | 51.7% | 54.7% | 193 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 9.827 мкг | 10 мкг | 98.3% | 104% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.2541 мг | 2 мг | 12.7% | 13.4% | 787 г |
| Медь, Cu | 246.57 мкг | 1000 мкг | 24.7% | 26.1% | 406 г |
| Молибден, Mo | 31.454 мкг | 70 мкг | 44.9% | 47.5% | 223 г |
| Селен, Se | 29.61 мкг | 55 мкг | 53.8% | 56.9% | 186 г |
| Фтор, F | 8.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47114 г |
| Хром, Cr | 6.39 мкг | 50 мкг | 12.8% | 13.5% | 782 г |
| Цинк, Zn | 3.8549 мг | 12 мг | 32.1% | 34% | 311 г |
Энергетическая ценность Перец фаршированный печенью составляет 94,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».