| Тыква (Пассерование) | 425 г |
| Желатин пищевой | 26 г |
| Вода | 300 г |
| творог 5% | 450 г |
| творог 5% | 60 г |
| ванильный сахар | 10 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 14.2% | 1134 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.1% | 2667 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.2% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 3.9% | 4088 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.1 мкг | 900 мкг | 7.9% | 12.7% | 1266 г |
| бета Каротин | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 13.7% | 1171 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 4.34 мг | 500 мг | 0.9% | 1.4% | 11521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 6.3% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.294 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 7556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 2.3% | 7258 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.588 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.9% | 8503 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7345 мг | 20 мг | 3.7% | 6% | 2723 г |
| Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.72 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.8% | 2756 г |
| Кальций, Ca | 103.28 мг | 1000 мг | 10.3% | 16.6% | 968 г |
| Магний, Mg | 8.93 мг | 400 мг | 2.2% | 3.5% | 4479 г |
| Натрий, Na | 101.14 мг | 1300 мг | 7.8% | 12.6% | 1285 г |
| Сера, S | 11.18 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.8% | 8945 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 6.3% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 26.47 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.9% | 8689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10056 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.1% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 7.4% | 2174 г |
| Марганец, Mn | 0.0159 мг | 2 мг | 0.8% | 1.3% | 12579 г |
| Медь, Cu | 88.6 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 14.3% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 0.919 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.1% | 7617 г |
| Олово, Sn | 2.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.1% | 14946 г |
| Стронций, Sr | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.61 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7603 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.1485 мг | 12 мг | 1.2% | 1.9% | 8081 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.137 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.387 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Пролин | 0.28 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность десерт тыквенно-творожный составляет 62,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».