Рецепт Зеленый чай с медом без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Зеленый чай с медом без сахара

Зеленый чай заваренный, без сахара	250 г
Мед пчелиный	10 г

Способ приготовления

Заваренный зеленый чай, мед

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зеленый чай с медом без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.6 ккал	1684 ккал	0.8%	5.9%	12382 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	11.8%	6257 г
Вода	0.7 г	2273 г			324714 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.7%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.5%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.577 мкг	400 мкг	0.1%	0.7%	69324 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.7%	112500 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0154 мг	20 мг	0.1%	0.7%	129870 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.38 мг	2500 мг	0.1%	0.7%	181159 г
Кальций, Ca	0.54 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	185185 г
Магний, Mg	0.12 мг	400 мг			333333 г
Натрий, Na	0.38 мг	1300 мг			342105 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг			2500000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.7%	114286 г
Хлор, Cl	0.73 мг	2300 мг			315068 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.031 мг	18 мг	0.2%	1.5%	58065 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.7%	187500 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.7%	83333 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.7%	166667 г
Медь, Cu	2.31 мкг	1000 мкг	0.2%	1.5%	43290 г
Фтор, F	3.85 мкг	4000 мкг	0.1%	0.7%	103896 г
Цинк, Zn	0.0035 мг	12 мг			342857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.212 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~

Энергетическая ценность Зеленый чай с медом без сахара составляет 13,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок