| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.4% | 884 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3.2% | 949 г |
| Углеводы | 60.4 г | 219 г | 27.6% | 8.4% | 363 г |
| Пищевые волокна | 13.4 г | 20 г | 67% | 20.4% | 149 г |
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 220 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 2.753 мг | 1.5 мг | 183.5% | 55.8% | 54 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 4.8% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 32.2 мг | 500 мг | 6.4% | 1.9% | 1553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.32 мг | 5 мг | 146.4% | 44.5% | 68 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.07 мг | 2 мг | 203.5% | 61.9% | 49 г |
| Витамин В9, фолаты | 63 мкг | 400 мкг | 15.8% | 4.8% | 635 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.92 мг | 15 мг | 32.8% | 10% | 305 г |
| Витамин E, добавленный | 4.92 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 33.995 мг | 20 мг | 170% | 51.7% | 59 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1485 мг | 2500 мг | 59.4% | 18.1% | 168 г |
| Кальций, Ca | 57 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
| Магний, Mg | 781 мг | 400 мг | 195.3% | 59.4% | 51 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 1677 мг | 800 мг | 209.6% | 63.7% | 48 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18.54 мг | 18 мг | 103% | 31.3% | 97 г |
| Марганец, Mn | 14.21 мг | 2 мг | 710.5% | 216% | 14 г |
| Медь, Cu | 0.73 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 136986 г | |
| Селен, Se | 15.6 мкг | 55 мкг | 28.4% | 8.6% | 353 г |
| Цинк, Zn | 6.04 мг | 12 мг | 50.3% | 15.3% | 199 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.881 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.355 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.568 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.65 г | ~ | |||
| Метионин | 0.306 г | ~ | |||
| Треонин | 0.555 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.635 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.97 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.308 г | ~ | |||
| Глицин | 0.875 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.854 г | ~ | |||
| Пролин | 0.668 г | ~ | |||
| Серин | 0.662 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.411 г | ~ |
Энергетическая ценность отруби хрустящие рисовые составляет 329 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».