| листья смородины | 6 г |
| Вода | 332 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 10% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.142 мкг | 400 мкг | 281690 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 80% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин E, добавленный | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 20% | 60000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.88 мг | 2500 мг | 0.2% | 20% | 51230 г |
| Кальций, Ca | 5.01 мг | 1000 мг | 0.5% | 50% | 19960 г |
| Магний, Mg | 1.21 мг | 400 мг | 0.3% | 30% | 33058 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 144444 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 10% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 94737 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 20% | 40816 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 10% | 169492 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 98.22 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 250% | 4072 г |
| Цинк, Zn | 0.0041 мг | 12 мг | 292683 г |
Энергетическая ценность чай смородиновый составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».