| Крупа пшено | 100 г |
| Молоко Простоквашино 2,5% | 150 г |
| Тыква замороженная | 100 г |
| Вода | 400 г |
| Масло сливочное крестьянское магнит 72.5% | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.9% | 2375 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 6.7% | 1766 г |
| Вода | 22.1 г | 2273 г | 1% | 1.2% | 10285 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 5.3% | 2242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1.5% | 7563 г |
Энергетическая ценность Каша пшённая с тыквой составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».