| Квашенная Капуста | 90 г |
| Свекла Вареная | 165 г |
| Укроп | 4 г |
| Петрушка | 4 г |
| Кинза | 4 г |
| Базилик | 4 г |
| Масло Льняное | 2 г |
| Семена для Салата | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2399 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.1% | 3455 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.1% | 2333 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 6.7% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2674 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.75 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Натрий, Na | 0.61 мг | 1300 мг | 213115 г | ||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.528 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 6.7% |
Энергетическая ценность Салат кваш капуста составляет 70,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».