| Кунжут, семя (Припускание) | 90 г |
| Патока кукурузная | 30 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Вода | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491.7 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.1% | 667 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 9.6% | 212 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 4.8% | 420 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.5% | 588 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.61 мг | 1.5 мг | 40.7% | 8.3% | 246 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2% | 1040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.38 мг | 15 мг | 9.2% | 1.9% | 1087 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.66 мг | 20 мг | 33.3% | 6.8% | 300 г |
| Ниацин | 1.92 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.96 мг | 2500 мг | 11.8% | 2.4% | 845 г |
| Кальций, Ca | 872.69 мг | 1000 мг | 87.3% | 17.8% | 115 г |
| Магний, Mg | 320.14 мг | 400 мг | 80% | 16.3% | 125 г |
| Натрий, Na | 58.62 мг | 1300 мг | 4.5% | 0.9% | 2218 г |
| Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
| Фосфор, P | 433 мг | 800 мг | 54.1% | 11% | 185 г |
| Хлор, Cl | 0.03 мг | 2300 мг | 7666667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.738 мг | 18 мг | 54.1% | 11% | 185 г |
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.814 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.222 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.14 г | ~ | |||
| Валин | 0.532 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.47 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.803 г | ~ | |||
| Лизин | 0.332 г | ~ | |||
| Метионин | 0.335 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.522 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.531 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.96 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.73 г | ~ | |||
| Аланин | 0.469 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.832 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.368 г | ~ | |||
| Пролин | 0.45 г | ~ | |||
| Серин | 0.567 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 126 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.52 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.32 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.06 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.7 г | min 16.8 г | 69.6% | 14.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.64 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.76 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.76 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинак кунжутный составляет 491,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».