| Курица, мякоть без кожи (Варка) | 500 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль столовая | 15 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 11.5% | 2303 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 11.5% | 2333 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.8% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 11% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.8 мкг | 900 мкг | 7.9% | 21.1% | 1271 г |
| бета Каротин | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 18.2% | 1466 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 4% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 15.16 мг | 500 мг | 3% | 8% | 3298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 9.1% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 14.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.397 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 28633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 10.7% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 2.024 мкг | 50 мкг | 4% | 10.7% | 2470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3889 мг | 20 мг | 6.9% | 18.4% | 1440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.01 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.7% | 7351 г |
| Кальций, Ca | 8.93 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11198 г |
| Магний, Mg | 6.16 мг | 400 мг | 1.5% | 4% | 6494 г |
| Натрий, Na | 236.3 мг | 1300 мг | 18.2% | 48.7% | 550 г |
| Сера, S | 40.03 мг | 1000 мг | 4% | 10.7% | 2498 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 11.2% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 19.11 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.1% | 12036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.471 мг | 18 мг | 2.6% | 7% | 3822 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 2.7% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 2.604 мкг | 10 мкг | 26% | 69.5% | 384 г |
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 10811 г |
| Медь, Cu | 20.76 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 5.6% | 4817 г |
| Молибден, Mo | 0.599 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.4% | 11686 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 108.33 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 7.2% | 3692 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 10.4% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.448 мг | 12 мг | 3.7% | 9.9% | 2679 г |
Энергетическая ценность Бульон с куринным мясом составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».