| Овсяные хлопья геркулес | 85 г |
| Пшеничная мука, обойная | 15 г |
| Масло растительное, пальмовое | 10 г |
| Изюм | 5 г |
| Арахис (Жарка) | 20 г |
| Подсолнечник-семя | 10 г |
| Патока кукурузная | 5 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, рис, воздушный, обогащенный | 10 г |
| Ядро ореха фундука жареное | 1 г |
| Ядро ореха миндаля жареное | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар-песок | 43 г |
| Мякоть кокоса дробленая, подслащеная, сушеная | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.8% | 835 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 7.4% | 315 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 6.3% | 370 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.7% | 500 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.433 мг | 1.5 мг | 28.9% | 6.7% | 346 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 14.6 мг | 500 мг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 1.7% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 2.9% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.965 мкг | 400 мкг | 10.7% | 2.5% | 931 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.931 мг | 15 мг | 26.2% | 6.1% | 382 г |
| Витамин Н, биотин | 7.509 мкг | 50 мкг | 15% | 3.5% | 666 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0886 мг | 20 мг | 30.4% | 7.1% | 328 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.46 мг | 2500 мг | 11.5% | 2.7% | 867 г |
| Кальций, Ca | 52.8 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1894 г |
| Магний, Mg | 91.91 мг | 400 мг | 23% | 5.3% | 435 г |
| Натрий, Na | 386.8 мг | 1300 мг | 29.8% | 6.9% | 336 г |
| Сера, S | 39.72 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2518 г |
| Фосфор, P | 213.4 мг | 800 мг | 26.7% | 6.2% | 375 г |
| Хлор, Cl | 537.31 мг | 2300 мг | 23.4% | 5.4% | 428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.01 мг | 18 мг | 22.3% | 5.2% | 449 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 2.197 мкг | 10 мкг | 22% | 5.1% | 455 г |
| Марганец, Mn | 2.1949 мг | 2 мг | 109.7% | 25.5% | 91 г |
| Медь, Cu | 338.64 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 7.9% | 295 г |
| Молибден, Mo | 2.346 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.8% | 2984 г |
| Селен, Se | 5.987 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.5% | 919 г |
| Фтор, F | 17.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23351 г |
| Цинк, Zn | 2.042 мг | 12 мг | 17% | 4% | 588 г |
Энергетическая ценность Мюсли Ого запеченные с орехом составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».