| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.1% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.5% | 4000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.5% | 4000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.9% | 14754 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.8% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 6.5 мг | 500 мг | 1.3% | 5.4% | 7692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 8.8% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.9% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.376 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 29070 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.11 мкг | 3 мкг | 3.7% | 15.5% | 2727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.881 мкг | 50 мкг | 1.8% | 7.5% | 5675 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9287 мг | 20 мг | 4.6% | 19.2% | 2154 г |
| Ниацин | 0.651 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.9 мг | 2500 мг | 4% | 16.7% | 2528 г |
| Кальций, Ca | 41.52 мг | 1000 мг | 4.2% | 17.6% | 2408 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 12.6% | 3367 г |
| Натрий, Na | 14.45 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.6% | 8997 г |
| Сера, S | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 11534 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 16.7% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 31.24 мг | 2300 мг | 1.4% | 5.9% | 7362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.223 мг | 18 мг | 1.2% | 5% | 8072 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 7.1% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 9.2% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.72 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 26882 г |
| Молибден, Mo | 2.477 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14.6% | 2826 г |
| Олово, Sn | 3.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.55 мкг | 55 мкг | 1% | 4.2% | 10000 г |
| Стронций, Sr | 4.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.31 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.9% | 5383 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.6% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.1101 мг | 12 мг | 0.9% | 3.8% | 10899 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.267 г | min 16.8 г | 1.6% | 6.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.1% |
Энергетическая ценность кофе с молоком Люба составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».