Мой здоровый рацион

Рецепт Смесь отрубей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Смесь отрубей

Отруби Кедровые 200 г
Отруби сибирские Пшеничные диетические 200 г
Отруби Черника 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь отрубей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85.9 ккал 1684 ккал 5.1% 5.9% 1960 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 15.8% 738 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 6.1% 1931 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 2.7% 4380 г
Пищевые волокна 56 г 20 г 280% 326% 36 г

Энергетическая ценность Смесь отрубей составляет 85,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».