| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 9.5% | 1056 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 12.3% | 812 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1.1% | 9125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.51 мг | 2500 мг | 5.2% | 5.2% | 1916 г |
| Натрий, Na | 140 мг | 1300 мг | 10.8% | 10.8% | 929 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.354 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.611 г | min 16.8 г | 15.5% | 15.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 9.2% |
Энергетическая ценность Омлет на молоке составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».