| Яблоко | 1800 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Яичный белок куриный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.5 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 6% | 482 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.3% | 1246 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.3% | 2154 г |
| Углеводы | 71.5 г | 219 г | 32.6% | 9.3% | 306 г |
| Углеводы (общие) | 74.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 16.3% | 175 г |
| Органические кислоты | 5.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.8 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| бета Каротин | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 3.7% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 5.1% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 34.03 мг | 500 мг | 6.8% | 1.9% | 1469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 3% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.512 мг | 2 мг | 25.6% | 7.3% | 391 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.071 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3060 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.6 мг | 90 мг | 70.7% | 20.2% | 142 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.272 мг | 15 мг | 8.5% | 2.4% | 1179 г |
| Витамин Н, биотин | 4.134 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.4% | 1209 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 3.3% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4982 мг | 20 мг | 17.5% | 5% | 572 г |
| Ниацин | 1.972 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1816.8 мг | 2500 мг | 72.7% | 20.8% | 138 г |
| Кальций, Ca | 105.21 мг | 1000 мг | 10.5% | 3% | 950 г |
| Кремний, Si | 12.721 мг | 30 мг | 42.4% | 12.1% | 236 г |
| Магний, Mg | 60.11 мг | 400 мг | 15% | 4.3% | 665 г |
| Натрий, Na | 225.57 мг | 1300 мг | 17.4% | 5% | 576 г |
| Сера, S | 91.27 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.6% | 1096 г |
| Фосфор, P | 78.6 мг | 800 мг | 9.8% | 2.8% | 1018 г |
| Хлор, Cl | 67.42 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 699.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1558.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.067 мг | 18 мг | 78.2% | 22.4% | 128 г |
| Йод, I | 14.95 мкг | 150 мкг | 10% | 2.9% | 1003 г |
| Кобальт, Co | 6.678 мкг | 10 мкг | 66.8% | 19.1% | 150 г |
| Литий, Li | 5.088 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3012 мг | 2 мг | 15.1% | 4.3% | 664 г |
| Медь, Cu | 716.18 мкг | 1000 мкг | 71.6% | 20.5% | 140 г |
| Молибден, Mo | 39.435 мкг | 70 мкг | 56.3% | 16.1% | 178 г |
| Никель, Ni | 108.127 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 400.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.269 мкг | 55 мкг | 15% | 4.3% | 665 г |
| Стронций, Sr | 21.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.88 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7862 г |
| Хром, Cr | 26.4 мкг | 50 мкг | 52.8% | 15.1% | 189 г |
| Цинк, Zn | 1.0275 мг | 12 мг | 8.6% | 2.5% | 1168 г |
| Цирконий, Zr | 19.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 66.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 12.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 35 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.56 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.261 г | ~ | |||
| Валин | 0.312 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лизин | 0.331 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.467 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.323 г | ~ | |||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.817 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.747 г | ~ | |||
| Пролин | 0.21 г | ~ | |||
| Серин | 0.343 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.057 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.3% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.273 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.636 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила Белевская составляет 349,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».