| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.8 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 6% | 704 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12.6% | 339 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 2.4% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3% | 1429 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 290 мкг | 900 мкг | 32.2% | 13.7% | 310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.3% | 1286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 8.5% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275 мг | 2500 мг | 11% | 4.7% | 909 г |
| Кальций, Ca | 85 мг | 1000 мг | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 4.5% | 952 г |
| Фосфор, P | 155 мг | 800 мг | 19.4% | 8.3% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 3.8% | 1125 г |
Энергетическая ценность Салат "Куриный с блинчиками" составляет 234,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».