| Бульон коричневый | 150 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 850 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 20% | 4750 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 6.7% | 14000 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 19% | 5000 г |
| Вода | 101.7 г | 2273 г | 4.5% | 42.9% | 2235 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 9.5% | 9890 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 12.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 53.3% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 66.7% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.025 мкг | 400 мкг | 1.3% | 12.4% | 7960 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 12.4% | 7627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3598 мг | 20 мг | 6.8% | 64.8% | 1471 г |
| Ниацин | 1.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.01 мг | 2500 мг | 4% | 38.1% | 2475 г |
| Кальций, Ca | 3.42 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.9% | 29240 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 10.5% | 9346 г |
| Натрий, Na | 6.51 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.8% | 19969 г |
| Сера, S | 0.01 мг | 1000 мг | 10000000 г | ||
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 34.3% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 4.23 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.9% | 54374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.212 мг | 18 мг | 1.2% | 11.4% | 8491 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 21% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 2.503 мкг | 10 мкг | 25% | 238.1% | 400 г |
| Литий, Li | 0.006 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 7.16 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 6.7% | 13966 г |
| Молибден, Mo | 0.525 мкг | 70 мкг | 0.8% | 7.6% | 13333 г |
| Никель, Ni | 0.006 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.82 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 12.4% | 7573 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 41% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.0542 мг | 12 мг | 0.5% | 4.8% | 22140 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 20% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.082 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грабной 19.07 составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».