| Тартин | 70 г |
| Хумус с вялеными томатами | 45 г |
| Гуакамоле m | 35 г |
| Яйцо С1 | 50 г |
| Огурец | 25 г |
| Чёрный Кунжут | 1 г |
| Тыквенные Семечки | 1 г |
| Вяленые Томаты | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.7 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 987 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.6% | 1267 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8.9% | 659 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 4.6% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.5% | 1667 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.99 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 62657 г |
| Натрий, Na | 2.84 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 45775 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.891 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.393 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 7.3% |
Энергетическая ценность Сет с хумусом с вялеными томатами, гуакамоле, яйцом, бородинским хлебом и огурцом составляет 170,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».