Калорийность Щербет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Щербет".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	101 ккал	1684 ккал	6%	5.9%	1667 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.7%	15200 г
Углеводы	24.9 г	219 г	11.4%	11.3%	880 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.5%	6667 г
Вода	59.9 г	2273 г	2.6%	2.6%	3795 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	128 мкг	900 мкг	14.2%	14.1%	703 г
бета Каротин	14 мг	5 мг	280%	277.2%	36 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	3.3%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	14.3%	692 г
Витамин В5, пантотеновая	0.48 мг	5 мг	9.6%	9.5%	1042 г
Витамин В6, пиридоксин	26 мг	2 мг	1300%	1287.1%	8 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	1.5%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	0.48 мкг	3 мкг	16%	15.8%	625 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	1.3%	7500 г
Витамин D, кальциферол	4 мкг	10 мкг	40%	39.6%	250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%	0.8%	12500 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.14 мг	20 мг	0.7%	0.7%	14286 г
Макроэлементы
Калий, K	208 мг	2500 мг	8.3%	8.2%	1202 г
Кальций, Ca	161 мг	1000 мг	16.1%	15.9%	621 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	3.5%	2857 г
Натрий, Na	74 мг	1300 мг	5.7%	5.6%	1757 г
Фосфор, P	103 мг	800 мг	12.9%	12.8%	777 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.19 мг	18 мг	1.1%	1.1%	9474 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг			5000000 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	3.6%	2750 г
Фтор, F	5.3 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	75472 г
Цинк, Zn	0.73 мг	12 мг	6.1%	6%	1644 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.93 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Щербет составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».