| Сыр плавленый, российский | 180 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.6 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9054 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 8.6% | 6333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 12.4% | 4308 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.6% | 36500 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 22.6% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 39.8% | 1355 г |
| бета Каротин | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 37.6% | 1433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 7% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 4.8% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.308 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 30581 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 2.7% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.7% | 22222 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3534 мг | 20 мг | 1.8% | 9.7% | 5659 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.91 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.8% | 11410 г |
| Кальций, Ca | 43.94 мг | 1000 мг | 4.4% | 23.7% | 2276 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 5.9% | 9434 г |
| Натрий, Na | 58.73 мг | 1300 мг | 4.5% | 24.2% | 2214 г |
| Сера, S | 14.23 мг | 1000 мг | 1.4% | 7.5% | 7027 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 28% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 3.93 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.1% | 58524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 2.7% | 20225 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.212 мкг | 10 мкг | 2.1% | 11.3% | 4717 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 3.8% | 13793 г |
| Медь, Cu | 8.81 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.8% | 11351 г |
| Молибден, Mo | 0.605 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.8% | 11570 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 93.4 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.4% | 4283 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.6% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.2013 мг | 12 мг | 1.7% | 9.1% | 5961 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из плавленного сыра составляет 18,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».