| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 36 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.5% | 9333 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 7.4% | 5475 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2439 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 3.41 мг | 500 мг | 0.7% | 2.9% | 14663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 4.5% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.723 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 55325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 7.9% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.463 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.7% | 10799 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6476 мг | 20 мг | 3.2% | 13.2% | 3088 г |
| Ниацин | 0.496 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.2 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.3% | 11792 г |
| Кальций, Ca | 23.07 мг | 1000 мг | 2.3% | 9.5% | 4335 г |
| Магний, Mg | 2.83 мг | 400 мг | 0.7% | 2.9% | 14134 г |
| Натрий, Na | 8.04 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.5% | 16169 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 9.5% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 17.03 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.9% | 13506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 3.3% | 12162 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.7% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 5% | 8621 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.22 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 45045 г |
| Молибден, Mo | 0.723 мкг | 70 мкг | 1% | 4.1% | 9682 г |
| Олово, Sn | 1.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.289 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.1% | 19031 г |
| Стронций, Sr | 2.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.21 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.7% | 4807 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.5% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0578 мг | 12 мг | 0.5% | 2.1% | 20761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».