| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 33 г | 76 г | 43.4% | 11.9% | 230 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 12.7% | 215 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 350 мкг | 900 мкг | 38.9% | 10.6% | 257 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 12.1% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 4.9% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.2 мкг | 3 мкг | 73.3% | 20% | 136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 10.9% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 1094 мг | 1000 мг | 109.4% | 29.9% | 91 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 4.1% | 667 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 10.5% | 260 г |
| Сера, S | 280 мг | 1000 мг | 28% | 7.7% | 357 г |
| Фосфор, P | 730 мг | 800 мг | 91.3% | 24.9% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 13.7% | 200 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Селен, Se | 15.7 мкг | 55 мкг | 28.5% | 7.8% | 350 г |
| Цинк, Zn | 4.3 мг | 12 мг | 35.8% | 9.8% | 279 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр Бельстер составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».