| Пита | 120 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 103 г |
| Лук-шалот, сырой | 13 г |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 30 г |
| Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 67 г |
| Грибы портабелла, жареные на гриле | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Соус, терияки, готовый к употреблению | 3 г |
| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 3 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 47 г |
| Каперсы консервированные | 5 г |
| Сыр, моцарелла, обезжиренный | 63 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1463 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 17.4% | 500 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.6% | 2435 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 3.9% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 20% | 435 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 5.5% | 1579 г |
| бета Каротин | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 5% | 1724 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5.1% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 7.4% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 23.42 мг | 500 мг | 4.7% | 4.1% | 2135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 5.8% | 1484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 9% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.298 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.4% | 3540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.3% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.39 мг | 90 мг | 22.7% | 19.7% | 441 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 14085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.74 мг | 15 мг | 4.9% | 4.3% | 2027 г |
| Витамин Н, биотин | 0.273 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 18315 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.9% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3953 мг | 20 мг | 17% | 14.8% | 589 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.88 мг | 2500 мг | 13.1% | 11.4% | 765 г |
| Кальций, Ca | 152.8 мг | 1000 мг | 15.3% | 13.3% | 654 г |
| Магний, Mg | 31.92 мг | 400 мг | 8% | 7% | 1253 г |
| Натрий, Na | 479.41 мг | 1300 мг | 36.9% | 32.1% | 271 г |
| Сера, S | 100.93 мг | 1000 мг | 10.1% | 8.8% | 991 г |
| Фосфор, P | 182.5 мг | 800 мг | 22.8% | 19.8% | 438 г |
| Хлор, Cl | 383.14 мг | 2300 мг | 16.7% | 14.5% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.411 мг | 18 мг | 7.8% | 6.8% | 1276 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 1.397 мкг | 10 мкг | 14% | 12.2% | 716 г |
| Марганец, Mn | 0.0882 мг | 2 мг | 4.4% | 3.8% | 2268 г |
| Медь, Cu | 126.28 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 10.9% | 792 г |
| Молибден, Mo | 1.834 мкг | 70 мкг | 2.6% | 2.3% | 3817 г |
| Селен, Se | 9.745 мкг | 55 мкг | 17.7% | 15.4% | 564 г |
| Фтор, F | 4.55 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 87912 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.996 мг | 12 мг | 8.3% | 7.2% | 1205 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца на пите составляет 115,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».