| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Мед пчелиный | 23 г |
| пыльца цветочная | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 10.2% | 3174 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2512 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.5% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.228 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 32573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 56250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.5041 мг | 20 мг | 2.5% | 8% | 3967 г |
| Ниацин | 0.443 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.95 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.3% | 84746 г |
| Кальций, Ca | 6.93 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 14430 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 35088 г |
| Натрий, Na | 1.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 77844 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 103093 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 2.2% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 2.8 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 82143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 3.2% | 10286 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 51282 г |
| Медь, Cu | 5.44 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.6% | 18382 г |
| Фтор, F | 97.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 7.7% | 4117 г |
| Цинк, Zn | 0.0074 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 162162 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.45 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ |
Энергетическая ценность утренний кофе составляет 31,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».