| творог 0,2 домик в деревне | 170 г |
| Банан | 70 г |
| биобаланс кефирный 0% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2448 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 19.5% | 745 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 4.2% | 3422 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 1% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.02 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 24752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 6% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.059 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 19427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 3.3% | 4369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 18293 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1853 мг | 20 мг | 0.9% | 1.3% | 10793 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.65 мг | 2500 мг | 2.9% | 4.2% | 3489 г |
| Кальций, Ca | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 3.2% | 4624 г |
| Натрий, Na | 6.38 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 20376 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 1% | 13793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 14516 г |
| Марганец, Mn | 0.0556 мг | 2 мг | 2.8% | 4.1% | 3597 г |
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 26699 г |
| Фтор, F | 0.45 мкг | 4000 мкг | 888889 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0309 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 38835 г |
Энергетическая ценность творожочек банановый составляет 68,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».