| Базилик, сушеный | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Петрушка, сушеная | 1 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Тмин, семена | 1 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Кориандр, листья, сушеные | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Паприка | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.3 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 532 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 5.9% | 539 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Углеводы | 58.7 г | 219 г | 26.8% | 8.5% | 373 г |
| Пищевые волокна | 27 г | 20 г | 135% | 42.7% | 74 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 313.2 мкг | 900 мкг | 34.8% | 11% | 287 г |
| бета Каротин | 2.697 мг | 5 мг | 53.9% | 17% | 185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.325 мг | 1.5 мг | 21.7% | 6.9% | 462 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.734 мг | 1.8 мг | 40.8% | 12.9% | 245 г |
| Витамин В4, холин | 38.07 мг | 500 мг | 7.6% | 2.4% | 1313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 3.1% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.181 мг | 2 мг | 59.1% | 18.7% | 169 г |
| Витамин В9, фолаты | 139.583 мкг | 400 мкг | 34.9% | 11% | 287 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 75.33 мг | 90 мг | 83.7% | 26.5% | 119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.198 мг | 15 мг | 41.3% | 13.1% | 242 г |
| Витамин К, филлохинон | 429.1 мкг | 120 мкг | 357.6% | 113.1% | 28 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4773 мг | 20 мг | 27.4% | 8.7% | 365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1971.42 мг | 2500 мг | 78.9% | 24.9% | 127 г |
| Кальций, Ca | 960 мг | 1000 мг | 96% | 30.4% | 104 г |
| Магний, Mg | 324.33 мг | 400 мг | 81.1% | 25.6% | 123 г |
| Натрий, Na | 100.92 мг | 1300 мг | 7.8% | 2.5% | 1288 г |
| Фосфор, P | 299.7 мг | 800 мг | 37.5% | 11.9% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 34.48 мг | 18 мг | 191.6% | 60.6% | 52 г |
| Марганец, Mn | 7.6552 мг | 2 мг | 382.8% | 121% | 26 г |
| Медь, Cu | 874 мкг | 1000 мкг | 87.4% | 27.6% | 114 г |
| Селен, Se | 11.55 мкг | 55 мкг | 21% | 6.6% | 476 г |
| Цинк, Zn | 4.1792 мг | 12 мг | 34.8% | 11% | 287 г |
Энергетическая ценность Травы составляет 316,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».