| Молоко сухое, 25% жирности | 30 г |
| Какао-порошок 17%-жирности | 5 г |
| Какао-порошок 17%-жирности | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.5 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 7.5% | 298 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 9.2% | 243 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 3.6% | 624 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 0.9% | 2400 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 3% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.975 мг | 1.8 мг | 54.2% | 12.1% | 185 г |
| Витамин В4, холин | 60.75 мг | 500 мг | 12.2% | 2.7% | 823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.025 мг | 5 мг | 40.5% | 9% | 247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.5 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.2% | 1778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.25 мкг | 3 мкг | 75% | 16.7% | 133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.4% | 5319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 3.3% | 667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5379 мг | 20 мг | 17.7% | 3.9% | 565 г |
| Ниацин | 0.525 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 900 мг | 2500 мг | 36% | 8% | 278 г |
| Кальций, Ca | 750 мг | 1000 мг | 75% | 16.7% | 133 г |
| Магний, Mg | 89.25 мг | 400 мг | 22.3% | 5% | 448 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 5.2% | 433 г |
| Сера, S | 195 мг | 1000 мг | 19.5% | 4.3% | 513 г |
| Фосфор, P | 592.5 мг | 800 мг | 74.1% | 16.5% | 135 г |
| Хлор, Cl | 615 мг | 2300 мг | 26.7% | 6% | 374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Йод, I | 37.5 мкг | 150 мкг | 25% | 5.6% | 400 г |
| Кобальт, Co | 5.25 мкг | 10 мкг | 52.5% | 11.7% | 190 г |
| Марганец, Mn | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5333 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 2% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 27 мкг | 70 мкг | 38.6% | 8.6% | 259 г |
| Олово, Sn | 9.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9 мкг | 55 мкг | 16.4% | 3.7% | 611 г |
| Стронций, Sr | 12.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.5 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.5% | 4848 г |
| Хром, Cr | 12.75 мкг | 50 мкг | 25.5% | 5.7% | 392 г |
| Цинк, Zn | 2.565 мг | 12 мг | 21.4% | 4.8% | 468 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 28.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.503 г | ~ | |||
| Валин | 0.908 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.39 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.998 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.83 г | ~ | |||
| Лизин | 1.103 г | ~ | |||
| Метионин | 0.473 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.638 г | ~ | |||
| Треонин | 0.87 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.915 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.988 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.623 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.605 г | ~ | |||
| Глицин | 0.398 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.095 г | ~ | |||
| Пролин | 2.235 г | ~ | |||
| Серин | 1.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.975 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.375 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.218 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.413 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.263 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.063 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.195 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.338 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.105 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.19 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.685 г | min 16.8 г | 33.8% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.24 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.44 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.885 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.375 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.18 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный шоколад по Д. составляет 448,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».