| Снежный торт корж | 312 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 192 г |
| Творожок из кефира 3,2% | 192 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.7 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.9% | 826 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 8.1% | 394 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 5.3% | 605 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 18.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12286 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.8 мкг | 900 мкг | 11.8% | 3.8% | 851 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 4.3% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 72.09 мг | 500 мг | 14.4% | 4.6% | 694 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 3.8% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.318 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7522 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 3% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.59 мкг | 10 мкг | 5.9% | 1.9% | 1695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.485 мг | 15 мг | 3.2% | 1% | 3093 г |
| Витамин Н, биотин | 5.768 мкг | 50 мкг | 11.5% | 3.7% | 867 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8168 мг | 20 мг | 9.1% | 2.9% | 1101 г |
| Ниацин | 0.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.14 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.3% | 1411 г |
| Кальций, Ca | 205.08 мг | 1000 мг | 20.5% | 6.6% | 488 г |
| Кремний, Si | 0.561 мг | 30 мг | 1.9% | 0.6% | 5348 г |
| Магний, Mg | 17.09 мг | 400 мг | 4.3% | 1.4% | 2341 г |
| Натрий, Na | 163.56 мг | 1300 мг | 12.6% | 4% | 795 г |
| Сера, S | 72.84 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.3% | 1373 г |
| Фосфор, P | 241.9 мг | 800 мг | 30.2% | 9.7% | 331 г |
| Хлор, Cl | 119.22 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.7% | 1929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Йод, I | 6.97 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.5% | 2152 г |
| Кобальт, Co | 3.085 мкг | 10 мкг | 30.9% | 9.9% | 324 г |
| Марганец, Mn | 0.0891 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2245 г |
| Медь, Cu | 43.01 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.4% | 2325 г |
| Молибден, Mo | 3.053 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.4% | 2293 г |
| Никель, Ni | 0.308 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.753 мкг | 55 мкг | 15.9% | 5.1% | 628 г |
| Титан, Ti | 1.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14733 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.6971 мг | 12 мг | 5.8% | 1.9% | 1721 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 15.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.256 г | ~ | |||
| Валин | 0.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.278 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.386 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.601 г | ~ | |||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Глицин | 0.141 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.946 г | ~ | |||
| Пролин | 0.361 г | ~ | |||
| Серин | 0.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.198 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.091 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.049 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.111 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.127 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.593 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.07 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.693 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.596 г | min 16.8 г | 21.4% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.069 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.456 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.368 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Снежный торт составляет 311,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».