| Земляника (садовая), клубника | 103 г |
| Молоко коровье сырое | 300 г |
| sukrazit | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.8% | 2923 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.6% | 2000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 4.3% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.1% | 3333 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.4 мкг | 900 мкг | 2.6% | 4.5% | 3846 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 11.7% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 17.4 мг | 500 мг | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 11.1% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.216 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.7% | 6435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.295 мкг | 3 мкг | 9.8% | 16.8% | 1017 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.29 мг | 90 мг | 18.1% | 31% | 552 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.193 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7772 г |
| Витамин Н, биотин | 3.371 мкг | 50 мкг | 6.7% | 11.5% | 1483 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0076 мг | 20 мг | 5% | 8.6% | 1985 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.36 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.1% | 1685 г |
| Кальций, Ca | 98.57 мг | 1000 мг | 9.9% | 17% | 1015 г |
| Магний, Mg | 14.87 мг | 400 мг | 3.7% | 6.3% | 2690 г |
| Натрий, Na | 59.49 мг | 1300 мг | 4.6% | 7.9% | 2185 г |
| Сера, S | 24.41 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.1% | 4097 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 15.4% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 85.13 мг | 2300 мг | 3.7% | 6.3% | 2702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 3.4% | 5099 г |
| Йод, I | 6.89 мкг | 150 мкг | 4.6% | 7.9% | 2177 г |
| Кобальт, Co | 1.602 мкг | 10 мкг | 16% | 27.4% | 624 г |
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 4.8% | 3636 г |
| Медь, Cu | 41.74 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 7.2% | 2396 г |
| Молибден, Mo | 6.216 мкг | 70 мкг | 8.9% | 15.3% | 1126 г |
| Олово, Sn | 9.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.474 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.6% | 3731 г |
| Стронций, Sr | 12.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20725 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 6.9% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.3201 мг | 12 мг | 2.7% | 4.6% | 3749 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.099 г | ~ | |||
| Валин | 0.147 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.428 г | ~ | |||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.406 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.145 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.081 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.059 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.066 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.074 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.376 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.472 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.258 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.575 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль клубничный составляет 58,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».