| Банан | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 200 г |
| Каша детская | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.5 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1311 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.3% | 3304 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 9.6% | 812 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 6.1% | 1273 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 11.4 мг | 500 мг | 2.3% | 1.8% | 4386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 3.4% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 4.1% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 2.2% | 3571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2% | 3906 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4192 мг | 20 мг | 2.1% | 1.6% | 4771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.4 мг | 2500 мг | 5.2% | 4% | 1917 г |
| Кальций, Ca | 52.9 мг | 1000 мг | 5.3% | 4.1% | 1890 г |
| Магний, Mg | 14.6 мг | 400 мг | 3.7% | 2.9% | 2740 г |
| Натрий, Na | 27.18 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.6% | 4783 г |
| Сера, S | 11.8 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8475 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 4.3% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 44.28 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.5% | 5194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.7% | 11250 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.9% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Марганец, Mn | 0.0567 мг | 2 мг | 2.8% | 2.2% | 3527 г |
| Медь, Cu | 4.92 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20325 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.3% | 3500 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.4% | 5500 г |
| Фтор, F | 28.44 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14065 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% | 1.2% | 6316 г |
Энергетическая ценность Каша детская с бананом на молоке составляет 128,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».