| Бульон куриный | 460 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 49 г |
| Мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 40 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 10.2% | 1041 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 9.7% | 1098 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.2% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.8% | 2222 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 6.1% | 1765 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 4.9% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 54.5 мг | 500 мг | 10.9% | 11.6% | 917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 9.6% | 1116 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 11.7% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.037 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7941 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 8% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 2.1% | 4926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 3.2% | 3297 г |
| Витамин Н, биотин | 5.877 мкг | 50 мкг | 11.8% | 12.6% | 851 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9475 мг | 20 мг | 24.7% | 26.3% | 404 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.66 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.4% | 4336 г |
| Кальций, Ca | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.4% | 4329 г |
| Кремний, Si | 3.623 мг | 30 мг | 12.1% | 12.9% | 828 г |
| Магний, Mg | 14.84 мг | 400 мг | 3.7% | 3.9% | 2695 г |
| Натрий, Na | 381.88 мг | 1300 мг | 29.4% | 31.3% | 340 г |
| Сера, S | 86.22 мг | 1000 мг | 8.6% | 9.1% | 1160 г |
| Фосфор, P | 82.6 мг | 800 мг | 10.3% | 11% | 969 г |
| Хлор, Cl | 606.04 мг | 2300 мг | 26.3% | 28% | 380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.098 мг | 18 мг | 6.1% | 6.5% | 1639 г |
| Йод, I | 4.38 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.1% | 3425 г |
| Кобальт, Co | 5.41 мкг | 10 мкг | 54.1% | 57.6% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.3084 мг | 2 мг | 15.4% | 16.4% | 649 г |
| Медь, Cu | 74.95 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 8% | 1334 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 5.4% | 1944 г |
| Селен, Se | 8.225 мкг | 55 мкг | 15% | 16% | 669 г |
| Фтор, F | 111.23 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 3% | 3596 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 7% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 0.9888 мг | 12 мг | 8.2% | 8.7% | 1214 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Похлебка (бульон с клецками) составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».