| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.2% | 3304 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 11.5% | 2074 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.4% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 9.8% | 2468 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 5.5% | 4286 г |
| бета Каротин | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 6.2% | 3846 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.073 мкг | 400 мкг | 547945 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.01 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.31 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 108225 г |
| Кальций, Ca | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 26316 г |
| Кремний, Si | 0.175 мг | 30 мг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Магний, Mg | 0.42 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 95238 г |
| Натрий, Na | 63.48 мг | 1300 мг | 4.9% | 11.7% | 2048 г |
| Сера, S | 20.07 мг | 1000 мг | 2% | 4.8% | 4983 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 11.2% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 98.16 мг | 2300 мг | 4.3% | 10.3% | 2343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 2.4% | 9677 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 36.142 мкг | 10 мкг | 361.4% | 864.6% | 28 г |
| Литий, Li | 0.085 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Молибден, Mo | 0.14 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Никель, Ni | 0.042 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.39 мкг | 4000 мкг | 1025641 г | ||
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп уха составляет 41,82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».