| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 10 г |
| Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности | 190 г |
| Вода | 1090 г |
| Кукурузная крупа | 137 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2765 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.6% | 4471 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.3% | 3111 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 7.1% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.6% | 6383 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.1% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.866 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 21436 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.648 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.1% | 7716 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4256 мг | 20 мг | 2.1% | 3.4% | 4699 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.91 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.8% | 4317 г |
| Кальций, Ca | 44.8 мг | 1000 мг | 4.5% | 7.4% | 2232 г |
| Магний, Mg | 7.86 мг | 400 мг | 2% | 3.3% | 5089 г |
| Натрий, Na | 101.59 мг | 1300 мг | 7.8% | 12.8% | 1280 г |
| Сера, S | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13532 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 8.5% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 129.46 мг | 2300 мг | 5.6% | 9.2% | 1777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 2.8% | 5921 г |
| Кобальт, Co | 0.474 мкг | 10 мкг | 4.7% | 7.7% | 2110 г |
| Марганец, Mn | 0.0411 мг | 2 мг | 2.1% | 3.4% | 4866 г |
| Медь, Cu | 21.68 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.6% | 4613 г |
| Молибден, Mo | 1.376 мкг | 70 мкг | 2% | 3.3% | 5087 г |
| Никель, Ni | 2.298 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.14 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.3% | 5119 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 7.4% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.0513 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 23392 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.835 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.147 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% |
Энергетическая ценность Молочная кукурузная каша составляет 60,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».