| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Смесь овощей, замороженная, неприготовленная | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.9 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 5.2% | 594 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 65.8 г | 219 г | 30% | 9.2% | 333 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 9.2% | 333 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.9 мкг | 900 мкг | 14.5% | 4.5% | 688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.3% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 54.12 мг | 500 мг | 10.8% | 3.3% | 924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 2.4% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 3.3% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.567 мкг | 400 мкг | 8.9% | 2.7% | 1125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.36 мг | 90 мг | 6% | 1.8% | 1679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.546 мг | 15 мг | 10.3% | 3.2% | 970 г |
| Витамин Н, биотин | 2.082 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2402 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6351 мг | 20 мг | 18.2% | 5.6% | 550 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.02 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.2% | 1373 г |
| Кальций, Ca | 38.71 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2583 г |
| Кремний, Si | 4.124 мг | 30 мг | 13.7% | 4.2% | 727 г |
| Магний, Mg | 27.53 мг | 400 мг | 6.9% | 2.1% | 1453 г |
| Натрий, Na | 2020.39 мг | 1300 мг | 155.4% | 47.8% | 64 г |
| Сера, S | 82.47 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.5% | 1213 г |
| Фосфор, P | 104.2 мг | 800 мг | 13% | 4% | 768 г |
| Хлор, Cl | 3156.19 мг | 2300 мг | 137.2% | 42.2% | 73 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.173 мг | 18 мг | 12.1% | 3.7% | 828 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 2.423 мкг | 10 мкг | 24.2% | 7.4% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.7335 мг | 2 мг | 36.7% | 11.3% | 273 г |
| Медь, Cu | 783.56 мкг | 1000 мкг | 78.4% | 24.1% | 128 г |
| Молибден, Mo | 18.66 мкг | 70 мкг | 26.7% | 8.2% | 375 г |
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 26699 г |
| Фтор, F | 23.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16871 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.4% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.9928 мг | 12 мг | 8.3% | 2.6% | 1209 г |
Энергетическая ценность Макароны с овощами составляет 324,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».