| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 34.6 г | 76 г | 45.5% | 12.7% | 220 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 4.8% | 583 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 4.2% | 662 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 13.4% | 208 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.62 мг | 1.8 мг | 90% | 25.2% | 111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.92 мг | 2 мг | 96% | 26.9% | 104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.92 мкг | 3 мкг | 64% | 17.9% | 156 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.92 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 57.7 мг | 90 мг | 64.1% | 18% | 156 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 9.6 мкг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 19.2 мг | ~ | |||
| Ниацин | 20.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 7.8% | 357 г |
| Магний, Mg | 92.3 мг | 400 мг | 23.1% | 6.5% | 433 г |
| Натрий, Na | 0.52 мг | 1300 мг | 250000 г | ||
| Фосфор, P | 700 мг | 800 мг | 87.5% | 24.5% | 114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 31.1% | 90 г |
| Йод, I | 154 мкг | 150 мкг | 102.7% | 28.8% | 97 г |
| Марганец, Mn | 1.15 мг | 2 мг | 57.5% | 16.1% | 174 г |
| Медь, Cu | 1.92 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52083 г |
| Селен, Se | 76.9 мкг | 55 мкг | 139.8% | 39.2% | 72 г |
| Цинк, Zn | 14.2 мг | 12 мг | 118.3% | 33.1% | 85 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность протеиновый коктейль составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».