Рецепт чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с сахаром

Вода	285 г
Сахар песок	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 ккал	1684 ккал	1.2%	6%	8420 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	11.5%	4380 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	21%	2393 г
Макроэлементы
Калий, K	0.15 мг	2500 мг			1666667 г
Кальций, Ca	4.43 мг	1000 мг	0.4%	2%	22573 г
Магний, Mg	0.95 мг	400 мг	0.2%	1%	42105 г
Натрий, Na	0.9 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	144444 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	105263 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.016 мг	18 мг	0.1%	0.5%	112500 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	175439 г
Молибден, Mo	1.52 мкг	70 мкг	2.2%	11%	4605 г
Фтор, F	95 мкг	4000 мкг	2.4%	12%	4211 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	~

Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок