| Ванилин | 3 г |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза + Цикламат (х20) | 3.5 г |
| Желатин пищевой | 0 г |
| ❋ Добавка пищевая, Пектин яблочный APA 105 [Yantai DSM Andre Pectin] ★ 5 | 3.6 г |
| ☰ Кислоты фруктовые [яблочная/винная/лимонная] | 3 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 2 г |
| ☰ Морковь в СВЧ (припускание) | 130 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 50 г |
| Кефир 1% жирности | 65 г |
| ☰ Бульон свиной из шкуры сувид [#8 / 19-11-24 / 20.60% / 210-220] | 50 г |
| ❋ Сметана 20% жирности [Белый замок] | 59.9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1826 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 8.1% | 1333 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 9.9% | 1098 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.6% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 14.1% | 769 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2899 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 966.2 мкг | 900 мкг | 107.4% | 116.5% | 93 г |
| Ретинол | 0.803 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.442 мг | 5 мг | 108.8% | 118% | 92 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 3.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 8.7% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 51.58 мг | 500 мг | 10.3% | 11.2% | 969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 8.9% | 1217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 5.3% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.923 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 5778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 8.4% | 1293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 1.6% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.319 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.5% | 3135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 2.4% | 4505 г |
| Витамин Н, биотин | 4.306 мкг | 50 мкг | 8.6% | 9.3% | 1161 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 5.5% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0169 мг | 20 мг | 5.1% | 5.5% | 1967 г |
| Ниацин | 0.507 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.04 мг | 2500 мг | 6.3% | 6.8% | 1592 г |
| Кальций, Ca | 155.9 мг | 1000 мг | 15.6% | 16.9% | 641 г |
| Кремний, Si | 11.361 мг | 30 мг | 37.9% | 41.1% | 264 г |
| Магний, Mg | 23.3 мг | 400 мг | 5.8% | 6.3% | 1717 г |
| Натрий, Na | 47.99 мг | 1300 мг | 3.7% | 4% | 2709 г |
| Сера, S | 36.29 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.9% | 2756 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 10.7% | 1013 г |
| Хлор, Cl | 79 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.7% | 2911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.766 мг | 18 мг | 4.3% | 4.7% | 2350 г |
| Йод, I | 7.46 мкг | 150 мкг | 5% | 5.4% | 2011 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 27.1% | 400 г |
| Литий, Li | 2.726 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 5.3% | 2041 г |
| Медь, Cu | 54.02 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Молибден, Mo | 11.768 мкг | 70 мкг | 16.8% | 18.2% | 595 г |
| Никель, Ni | 2.726 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.162 мкг | 55 мкг | 11.2% | 12.1% | 893 г |
| Стронций, Sr | 9.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.58 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.3% | 8068 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.6% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.4669 мг | 12 мг | 3.9% | 4.2% | 2570 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.507 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.256 г | ~ | |||
| Глицин | 0.521 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.363 г | ~ | |||
| Пролин | 0.486 г | ~ | |||
| Серин | 0.102 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.369 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.9% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.49 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.616 г | min 16.8 г | 9.6% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.361 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый ·Морковь· #03 [яйцо/кефир 1%/бульон/сметана 20%] ★ 5 составляет 92,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».